מוזמנים לשתף:
האם המוח שלנו בכלל מסוגל לקבל החלטות נכונות ברגע של בגידה או משבר?
מאיה ישבה בחדר הגישור שלי כשהיא רועדת פיזית, רגע אחרי שגילתה הודעות בטלפון של דן שחשפו רומן ממושך . האוויר בחדר היה כל כך טעון שאפשר היה לחתוך אותו בסכין, כשהיא מרגישה שהמוח שלה "נשרף" והוא נמצא בקיפאון מוחלט . בפרק הזה אנחנו צוללים לתוך הביולוגיה של המוח ברגעים שבהם אנחנו מאבדים שליטה, כדי להבין איך מחזירים את ה"מנכ"לית" לשולחן ההחלטות.
בפרק הזה נלמד:
• האמיגדלה מול המנכ"לית: מדוע האינסטינקט החייתי שלנו מנסה "לשרוף את העולם" ואיך מפעילים את ה-Prefrontal Cortex לקבלת החלטות שקולות .
• עצב הוואגוס ככפתור הרגעה: איך תרגול פשוט של נשימות ומודעות מחזיר לנו את השליטה ומכבה את מנגנון ה-Fight or Flight .
• הפרדה בין זוגיות להורות: למה חשוב להבין שגם בן זוג שפגע בך יכול להמשיך להיות אבא נהדר עבור הילדים שלך .
• רפואת יער בישראל: השפעת הטבע ו"מקלחת יער" על הפחתת רמות הסטרס והקורטיזול בגוף .
• מוזיקה ככלי לוויסות: איך להפוך את הפלייליסט שלכם ל"קפסולת זמן" שמרגיעה את המערכת או משפרת ריכוז .
• טכנולוגיה בשירות המוח: איך אלגוריתמיקה מתקדמת יכולה לשפר את הקשב והריכוז שלנו ב-15% עד 30% .
על האורחת שלנו: בפרק זה אירחתי את ד"ר נטע מימון, חוקרת מוח ומוזיקאית, מפתחת כלים טכנולוגיים לשיפור הבריאות המוחית ומרצה באוניברסיטת תל אביב . נטע המדענית הראשית בחברת Neurosteer שיוצרת טכנולוגיות מתקדמות למדידת המוח, ומנכ״לית neuro-fi שמשנה מצבים מנטליים דרך אודיו. בין מחקריה הובילה יחד עם פרופ' איתמר גרוטו מחקרים על "רפואת יער" והשפעתה על בריאותנו, ויצרה מופעים בהם ניתן לצפות בפעילות מוחית של מוזיקאים בלייב עם פיטר גבריאל. נטע היא צ׳לנית מחוננת, ניגנה בכל העולם עם הזמר דודו טסה ומורה ליוגה.
צרו איתי קשר
